Fitness in den eigenen vier Wänden

Zum Glück haben wir im Bistum Aachen (NRW) keine Ausgangssperre, so dass Spazierengehen und Radfahren alleine oder mit der Familie immer noch möglich sind. Trotzdem hängt man doch eine gute Zeit in der Wohnung rum, und da bietet sich ein bisschen Sport vor dem Fernseher doch wirklich an.

Tatsächlich gibt es auf Youtube eine ganze Menge Videos, in denen leichte und anspruchsvollere Übungen angeleitet werden. Wir haben euch hier ein Video der AOK Hamburg/Rheinland herausgesucht. Wenn ihr Lust habt, schaut euch auch mal die anderen Videos des Kanals – z.B. zu den Themen Ernährung, Stress usw. an.

Aber jetzt erst einmal viel Spaß und „Bitte bleibt gesund!“